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防藍(lán)光眼鏡對(duì)眼睛有一定好處，主要適用于長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、存在視疲勞或光敏感的人群，其作用包括減少藍(lán)光暴露、緩解視疲勞、改善睡眠質(zhì)量、降低黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)。
1、減少藍(lán)光暴露藍(lán)光可能對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成潛在損傷，防藍(lán)光眼鏡可過(guò)濾部分有害短波藍(lán)光，建議選擇符合光學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的鏡片。
2、緩解視疲勞電子屏幕藍(lán)光易導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣和干眼癥狀，佩戴后可通過(guò)降低眩光改善長(zhǎng)時(shí)間用眼不適感。
3、改善睡眠質(zhì)量夜間藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，特殊鍍膜鏡片能減少光線對(duì)生物鐘的干擾，但需配合調(diào)整屏幕使用時(shí)間。
4、降低黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)對(duì)于存在年齡相關(guān)性黃斑變性高危因素者，防藍(lán)光眼鏡可能延緩光毒性損傷，但不能替代定期眼科檢查。
日常應(yīng)控制連續(xù)用眼時(shí)間，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，保持環(huán)境光線適宜，出現(xiàn)持續(xù)眼干、視力下降需及時(shí)就醫(yī)。
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