醫(yī)生回答
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
千芳匯強效瘦腿精油效果好，減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒。
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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