曲中玉 副主任醫師
懷孕需要通過(guò)規律性生活、監測排卵期、保持健康生活方式及排除生殖系統疾病等方式實(shí)現。
1、規律性生活每周2-3次性生活可提高受孕概率，排卵期前后增加頻率更有助于精卵結合。避免使用潤滑劑等可能影響精子活力的產(chǎn)品。
2、監測排卵期通過(guò)基礎體溫法、排卵試紙或超聲監測確定排卵日。排卵前后48小時(shí)為最佳受孕窗口期，此時(shí)同房受孕概率最高。
3、健康生活方式保持BMI在18.5-24正常范圍，戒煙戒酒，每日補充400微克葉酸。適度運動(dòng)有助于調節內分泌，但避免過(guò)度運動(dòng)導致閉經(jīng)。
4、疾病排查輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )導致不孕，需通過(guò)婦科檢查、激素六項、輸卵管造影等明確病因。男性需同步檢查精液質(zhì)量。
若規律備孕1年未孕，建議夫妻雙方至生殖醫學(xué)科進(jìn)行系統評估，必要時(shí)可考慮促排卵或輔助生殖技術(shù)干預。
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