骨折恢復時間一般需要4-12周，實際時間受到骨折類型、年齡、營養(yǎng)狀況、康復鍛煉等多種因素的影響。

單純閉合性骨折通常6-8周愈合，粉碎性骨折或開放性骨折可能延長至12周以上，關節(jié)內(nèi)骨折需更長時間恢復功能。

兒童骨折愈合較快，通常4-6周即可恢復，中老年人因代謝減慢，相同骨折類型可能比年輕人多2-4周恢復期。

蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入不足會延緩愈合，建議增加奶制品、魚類和深色蔬菜攝入，必要時可服用碳酸鈣、維生素D3等補充劑。

早期適度活動可促進血液循環(huán)，但負重訓練需在醫(yī)生指導下進行，常見康復方式包括關節(jié)活動度訓練、肌力訓練和平衡訓練。

骨折后定期復查X線片很重要，恢復期間避免吸煙飲酒，保持均衡飲食和適度康復鍛煉有助于骨骼愈合。