胃消化不好可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃消化功能紊亂通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、慢性胃炎、胃動(dòng)力障礙等原因引起。

減少高脂高糖食物攝入，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，避免暴飲暴食。胃酸分泌異?？赡芘c進(jìn)食過快有關(guān)，表現(xiàn)為餐后飽脹感。

保持規(guī)律作息，餐后適度活動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)。長期熬夜會(huì)導(dǎo)致消化酶分泌紊亂，可能伴隨反酸癥狀。

胃黏膜損傷可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、多潘立酮等藥物。慢性胃炎常與幽門螺桿菌感染相關(guān)，可能出現(xiàn)上腹隱痛。

脾胃虛弱者可嘗試針灸或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。功能性消化不良多因肝氣犯胃，常見噯氣癥狀。

日常可少量多餐，選擇山藥、小米等健脾食物，避免辛辣刺激，持續(xù)不適需進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。