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運動(dòng)時(shí)容易抽筋怎么辦

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問(wèn)題描述

運動(dòng)時(shí)容易抽筋怎么辦

醫生回答

小禾科普

小禾科普 主任醫師

博禾醫生健康科普平臺

根據您所提供的信息,應該是缺鈣引起的,建議引起重視,補充一下鈣質(zhì)。您現在正處于生長(cháng)發(fā)育期,對鈣的需求是比較大的,而且運動(dòng)后會(huì )出汗,導致鈣元素隨著(zhù)汗液流失過(guò)多,兩點(diǎn)綜合起來(lái)導致您易抽經(jīng)的情況。您的這種情況建議積極補充鈣質(zhì),可以口服鈣片,或者是多喝牛奶,豆漿,骨湯等含鈣豐富的食物。另外運動(dòng)后要及時(shí)補充水分和礦物質(zhì),推薦飲用運動(dòng)飲料,能很好的恢復。祝您健康醫生詢(xún)問(wèn):請問(wèn)睡覺(jué)時(shí)有沒(méi)有抽筋的現象

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