張向寧 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
女性在排卵期前后最容易懷孕，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。
1、排卵期計算月經(jīng)周期規律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天，排卵日前5天和后4天為易孕期。
2、基礎體溫監測排卵后基礎體溫會(huì )上升0.3-0.5℃，持續監測可幫助判斷排卵時(shí)間。
3、宮頸黏液觀(guān)察排卵期宮頸黏液變得清亮、彈性增加，類(lèi)似蛋清狀，是易孕的信號。
4、排卵試紙檢測通過(guò)檢測尿液中黃體生成素峰值，可預測24-36小時(shí)內將發(fā)生排卵。
建議備孕期間保持規律作息，均衡飲食，適度運動(dòng)，避免過(guò)度緊張焦慮，必要時(shí)可就醫進(jìn)行生育評估。
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