骨折五個月后每天建議鍛煉30-60分鐘，康復訓練時間需根據(jù)骨折愈合程度、康復階段及醫(yī)生指導綜合調整。

需通過影像學檢查確認骨痂形成情況，完全負重鍛煉前應由骨科醫(yī)生評估骨折線是否消失。

早期以被動關節(jié)活動為主，中期逐步增加主動訓練，后期可進行抗阻練習，各階段時長由康復師制定。

年齡較大或骨質疏松患者需延長單次訓練間隔，運動員等特殊人群可在醫(yī)生指導下適當增加訓練強度。

鍛煉時疼痛感不應超過輕度不適，次日無腫脹加重為適宜強度，出現(xiàn)異常疼痛需立即停止并復診。

康復期間建議保持鈣質和維生素D攝入，避免跳躍等高沖擊運動，定期復查調整訓練方案。