孕中期出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí)，可以適量吃牛肉、雞蛋、西藍(lán)花、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方氨基酸螯合鈣、多糖鐵復(fù)合物、多維元素片、藻油DHA等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于胎兒肌肉發(fā)育和預(yù)防孕期貧血。

雞蛋含有卵磷脂和膽堿，能促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育，建議每天攝入1-2個(gè)。

西藍(lán)花富含葉酸和維生素C，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和提升母體免疫力。

核桃含有α-亞麻酸和不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒視網(wǎng)膜和腦細(xì)胞發(fā)育具有積極作用。

補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸復(fù)合物，可預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

用于治療和預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血，需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平調(diào)整用量。

含多種維生素和礦物質(zhì)，可全面補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)缺口，宜飯后服用。

促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，選擇經(jīng)重金屬檢測(cè)合格的產(chǎn)品更安全。

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需個(gè)體化調(diào)整，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)和血常規(guī)指標(biāo)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致妊娠糖尿病等并發(fā)癥。