电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

知道

失眠

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)失眠為什么

1人回答 46人閱讀

問(wèn)題描述

經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)失眠為什么

醫生回答

邵自強

邵自強 主任醫師

經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)失眠,可以適當服用助睡眠的藥物。同時(shí)可以在白天適當的做運動(dòng),尤其是有氧運動(dòng),對于睡眠都有一定的好處。平時(shí)應該放松心情,保持情緒的穩定,不要有太大壓力。半夜經(jīng)常兩三點(diǎn)失眠,有可能是由于神經(jīng)衰弱,出現神經(jīng)紊亂、氣血虛虧或者是長(cháng)期處于壓力大的狀態(tài),都有可能會(huì )引起失眠的癥狀。建議如果癥狀一直沒(méi)有好轉,就應去醫院進(jìn)行相應的檢查,根據醫生建議用藥治療。平時(shí)應少喝咖啡類(lèi)飲品,早睡早起,保持良好的睡眠習慣,在日常生活中還要避免緊張、焦慮,保持情緒穩定。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽