16歲身高168厘米在多數(shù)情況下屬于正常范圍。身高發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習慣等多種因素影響。

父母身高對子女身高有顯著影響，可通過骨齡檢測評估生長潛力，無須過度干預。

均衡攝入優(yōu)質蛋白和鈣質有助于骨骼發(fā)育，建議每日保證300毫升牛奶及適量肉類豆制品。

生長激素分泌不足可能導致發(fā)育遲緩，若年增長不足5厘米需就醫(yī)檢測激素水平。

縱向跳躍類運動可刺激骨骼生長，建議每周進行3次以上籃球或跳繩運動。

建議定期監(jiān)測生長曲線，保證充足睡眠和均衡飲食，若出現(xiàn)生長停滯或明顯低于同齡人需及時就診內分泌科。