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最近總是感覺心情很壓抑,焦慮,喜歡皺眉

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問題描述

最近總是感覺心情很壓抑,焦慮,喜歡皺眉

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

對自己負(fù)面評價(jià)太多了,很像是抑郁癥,并伴有一定的焦慮,你去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你有沒有抑郁或者是焦慮。多從事其他感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,注意休息勞逸結(jié)合,保證睡眠質(zhì)量。

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