頭昏可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充能量、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，表現(xiàn)為頭昏、注意力不集中。建議保持規(guī)律作息，每日保證充足睡眠時(shí)間。

饑餓或糖尿病患血糖過(guò)低時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏、心慌、出汗等癥狀。可立即進(jìn)食含糖食物，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整用藥。

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦部供氧不足，伴隨乏力、面色蒼白?？煞苗晁醽嗚F片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進(jìn)吸收。

內(nèi)耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈性頭昏，與體位變化相關(guān)。可通過(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重時(shí)使用甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)。

若頭昏持續(xù)或加重，建議及時(shí)就診排查高血壓、腦供血不足等疾病，日常注意避免突然起身、保持環(huán)境通風(fēng)。