醫(yī)生回答
李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
坐月子期間可以適量吃菠菜、西藍花、胡蘿卜、小白菜等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素B族片、鈣片、鐵劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、菠菜菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于預防產(chǎn)后貧血，促進身體恢復。
2、西藍花西藍花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進消化。
3、胡蘿卜胡蘿卜富含胡蘿卜素，有助于改善視力和皮膚健康。
4、小白菜小白菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于補充營養(yǎng)和促進乳汁分泌。
二、藥物1、維生素C片維生素C片有助于增強免疫力，促進傷口愈合。
2、維生素B族片維生素B族片有助于緩解疲勞，促進新陳代謝。
3、鈣片鈣片有助于預防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，促進骨骼健康。
4、鐵劑鐵劑有助于預防和改善產(chǎn)后貧血，提高血紅蛋白水平。
坐月子期間應注意飲食均衡，避免辛辣刺激性食物，適當進行輕度活動，促進身體恢復。
