月經量非常少可通過調整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善，通常由內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長期熬夜或過度節(jié)食可能導致激素分泌紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日攝入足量優(yōu)質蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟等。

缺鐵性貧血會減少子宮內膜供血，可增加紅肉、菠菜等富含鐵元素的食物，必要時在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。

多囊卵巢綜合征患者可能出現稀發(fā)排卵，表現為月經量少，需遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等激素類藥物調節(jié)周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

氣血不足型月經量少可嘗試當歸、熟地黃等藥材配伍的八珍湯，針灸關元、三陰交等穴位有助于改善盆腔血液循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

持續(xù)3個月以上月經量過少建議婦科就診，通過性激素六項、B超等檢查明確病因，避免自行服用激素類藥物。