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運(yùn)動(dòng)和飲食哪種減肥效果好?

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問(wèn)題描述

在效果上運(yùn)動(dòng)和飲食哪個(gè)減肥好?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥如果只運(yùn)動(dòng)不控制飲食的話,也不會(huì)有好的效果,所以飲食和運(yùn)動(dòng)要相結(jié)合,注意不要暴飲暴食油膩的食物,多吃蔬菜和水果,少吃一些肉可以,要做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的心理準(zhǔn)備,要有耐心。

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