張向寧 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
坐月子期間可以適量吃紅糖姜煮雞蛋，紅糖有助于活血化瘀，姜能驅寒暖胃，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白。
1、紅糖功效紅糖含有鐵元素，能夠幫助產(chǎn)婦補血，促進(jìn)惡露排出，但需注意控制攝入量避免血糖波動(dòng)。
2、姜的作用姜具有溫中散寒的功效，可緩解產(chǎn)后體虛畏寒，陰虛火旺者應減少用量以防上火。
3、雞蛋營(yíng)養雞蛋富含卵磷脂和必需氨基酸，有助于產(chǎn)后傷口愈合，建議每日食用1-2個(gè)為宜。
4、注意事項糖尿病患者應慎用紅糖，胃腸功能較弱者需將姜煮至軟爛，雞蛋需徹底煮熟避免細菌感染。
產(chǎn)后飲食需遵循清淡易消化原則，可搭配小米粥、清蒸魚(yú)等食物，如有妊娠糖尿病史或傷口愈合不良需遵醫囑調整飲食。
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