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婦產(chǎn)科

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產(chǎn)后怎么瘦肚子?

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問(wèn)題描述

我完孩子已經(jīng)五個(gè)月了,馬上就要上班了。最近很苦惱,肚子上有很多脂肪。產(chǎn)后怎么瘦肚子?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果婦女想在分娩后減肥,她們可以在身體恢復(fù)后進(jìn)行腹部肌肉訓(xùn)練,做更多的有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉運(yùn)動(dòng),以幫助盡快恢復(fù)腹部肌肉。此外,還需要嚴(yán)格控制熱量攝入,防止大量高脂肪、高熱量和高糖食物的攝入,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪不易減少。

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