預(yù)防過(guò)敏皮膚可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、加強(qiáng)皮膚屏障、調(diào)節(jié)免疫功能和科學(xué)清潔護(hù)理等方式實(shí)現(xiàn)。

減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，外出時(shí)佩戴口罩，居家定期清潔床品與地毯，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品修復(fù)皮膚屏障，避免過(guò)度清潔，洗澡水溫控制在37℃以下，沐浴后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚霜。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和益生菌，減少熬夜及精神壓力，有助于改善免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)。

選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的溫和護(hù)膚品，避免頻繁去角質(zhì)，紫外線(xiàn)強(qiáng)烈時(shí)需做好物理防曬，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀時(shí)停用可疑產(chǎn)品。

易過(guò)敏人群可適量食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、西藍(lán)花等抗炎食物，突發(fā)嚴(yán)重過(guò)敏需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。