大腿肌肉攣縮可通過熱敷按摩、拉伸訓練、藥物治療、物理治療等方式緩解。大腿肌肉攣縮通常由運動過度、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)病變、肌肉損傷等原因引起。

運動后局部熱敷配合輕柔按壓可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合運動過度導致的短暫性攣縮。

針對股四頭肌、腘繩肌進行靜態(tài)拉伸，每次保持15秒重復進行，有助于改善慢性肌肉緊張狀態(tài)。

嚴重痙攣可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、巴氯芬片等肌肉松弛劑，適用于神經(jīng)肌肉傳導異常引發(fā)的持續(xù)性攣縮。

低頻電刺激或超聲治療可阻斷異常神經(jīng)沖動，對腦血管病后遺癥等中樞性肌張力增高效果顯著。

日常需注意運動前充分拉伸，運動中及時補充含鉀鈉飲品，若痙攣反復發(fā)作或伴隨肌力下降建議盡早就診。