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大腿肌肉攣縮可通過(guò)熱敷按摩、拉伸訓(xùn)練、藥物治療、物理治療等方式緩解。大腿肌肉攣縮通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)病變、肌肉損傷等原因引起。
1、熱敷按摩運(yùn)動(dòng)后局部熱敷配合輕柔按壓可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的短暫性攣縮。
2、拉伸訓(xùn)練針對(duì)股四頭肌、腘繩肌進(jìn)行靜態(tài)拉伸，每次保持15秒重復(fù)進(jìn)行，有助于改善慢性肌肉緊張狀態(tài)。
3、藥物治療嚴(yán)重痙攣可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、巴氯芬片等肌肉松弛劑，適用于神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)異常引發(fā)的持續(xù)性攣縮。
4、物理治療低頻電刺激或超聲治療可阻斷異常神經(jīng)沖動(dòng)，對(duì)腦血管病后遺癥等中樞性肌張力增高效果顯著。
日常需注意運(yùn)動(dòng)前充分拉伸，運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充含鉀鈉飲品，若痙攣反復(fù)發(fā)作或伴隨肌力下降建議盡早就診。
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