燒心可能由胃酸反流、飲食刺激、精神壓力、食管炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、生活方式改善、就醫(yī)檢查等方式緩解。

胃酸反流是燒心的常見原因，胃酸逆流至食管導(dǎo)致灼燒感?？赡芘c賁門松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，常伴隨反酸、胸痛。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物抑制胃酸。

攝入辛辣、油膩、過酸食物或飲酒可能直接刺激食管黏膜，誘發(fā)燒心。減少刺激性食物攝入，癥狀多可自行緩解，必要時可短期使用硫糖鋁保護黏膜。

焦慮緊張可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)增加胃酸分泌，引發(fā)功能性燒心。建議通過放松訓(xùn)練、規(guī)律作息調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)需排除器質(zhì)性疾病。

反流性食管炎或感染性食管炎可能導(dǎo)致持續(xù)性燒心，通常伴隨吞咽疼痛、嘔吐。需胃鏡確診后使用質(zhì)子泵抑制劑聯(lián)合促胃腸動力藥如莫沙必利治療。

日常避免飽餐后平臥，睡眠時抬高床頭，限制咖啡因攝入，若癥狀頻繁發(fā)作或加重建議消化內(nèi)科就診。