葛劍 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
胃不好可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理和藥物治療等方式調(diào)理。胃部不適通常由飲食不當(dāng)、壓力過大、胃炎或胃潰瘍等原因引起。
1、飲食調(diào)整避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的米粥、面條等，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、規(guī)律作息保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，飯后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動。
3、情緒管理長期焦慮緊張會加重胃部不適，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
4、藥物治療胃酸過多可使用奧美拉唑，胃黏膜保護(hù)可用硫糖鋁，消化不良可用多潘立酮，具體用藥需遵醫(yī)囑。
日常可適量食用山藥、南瓜、小米、香蕉等養(yǎng)胃食物，避免煙酒刺激，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
胃不好怎么調(diào)理
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