感覺(jué)老是睡不醒可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

長(zhǎng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡，建議保持每天7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

睡眠呼吸暫停、多夢(mèng)易醒等問(wèn)題會(huì)影響睡眠深度，表現(xiàn)為晨起困倦，可通過(guò)減輕體重、側(cè)臥睡姿改善。

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴面色蒼白、乏力，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12片等藥物。

甲狀腺激素分泌不足會(huì)引發(fā)代謝減慢和嗜睡，多伴隨怕冷、體重增加，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉片等藥物。

日?？蛇m當(dāng)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)排查病因。