醫(yī)生回答(1)

• 廖張元

  主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

  指導意見：

  感覺老是睡不醒可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長期熬夜或睡眠時間不足會導致白天嗜睡，建議保持每天7-9小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設備。

  2、睡眠質(zhì)量差

  睡眠呼吸暫停、多夢易醒等問題會影響睡眠深度，表現(xiàn)為晨起困倦，可通過減輕體重、側(cè)臥睡姿改善。

  3、貧血

  缺鐵性貧血可能導致腦供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴面色蒼白、乏力，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、維生素B12片等藥物。

  4、甲狀腺功能減退

  甲狀腺激素分泌不足會引發(fā)代謝減慢和嗜睡，多伴隨怕冷、體重增加，需在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉片等藥物。

  日?？蛇m當增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入，適度運動有助于改善血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)排查病因。