掉頭發(fā)厲害可通過調(diào)整生活習慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、醫(yī)學檢查等方式干預。脫發(fā)通常由壓力過大、營養(yǎng)缺乏、激素紊亂、病理性脫發(fā)等原因引起。

長期熬夜或精神緊張會導致毛囊生長周期紊亂。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免過度燙染頭發(fā)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族會影響頭發(fā)健康。可增加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物的攝入，必要時補充復合維生素。

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片，斑禿患者可考慮糖皮質(zhì)激素治療。藥物需在專業(yè)醫(yī)師指導下使用。

甲狀腺功能異常、貧血等疾病會導致病理性脫發(fā)。建議進行激素水平檢測和血常規(guī)檢查，確診后針對性治療原發(fā)病。

脫發(fā)期間應避免過度拉扯頭發(fā)，洗護時水溫不宜過高，若持續(xù)加重需及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科。