神經(jīng)性頭痛可通過放松訓練、物理治療、藥物治療、針灸治療等方式緩解。神經(jīng)性頭痛通常由精神壓力、睡眠不足、頸椎病變、偏頭痛等因素引起。

通過深呼吸、冥想或漸進式肌肉放松緩解緊張情緒，減少交感神經(jīng)過度興奮導致的血管痙攣。適合因工作壓力或焦慮誘發(fā)的頭痛。

采用熱敷頸部或冷敷前額改善局部血液循環(huán)，配合專業(yè)按摩緩解肌肉緊張。適用于頸源性頭痛或緊張性頭痛發(fā)作期。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解輕中度疼痛，佐米曲普坦治療偏頭痛發(fā)作，阿米替林用于慢性緊張性頭痛。需注意藥物過度使用可能加重癥狀。

針刺風池、太陽等穴位可調節(jié)神經(jīng)血管功能，研究顯示對反復發(fā)作的神經(jīng)性頭痛有預防作用。建議在正規(guī)醫(yī)療機構進行操作。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于減少發(fā)作頻率，發(fā)作期間應避免強光噪音刺激，持續(xù)不緩解需排查顱內(nèi)器質性疾病。