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如何緩解亞健康狀態(tài)?

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問(wèn)題描述

如何緩解亞健康狀態(tài)?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

要達(dá)到健康狀態(tài),感覺(jué)第一注意休息,減輕工作壓力,合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),規(guī)律生活,按時(shí)睡覺(jué)不要熬夜調(diào)理一段時(shí)間后,身體應(yīng)該恢復(fù)正常,不需要任何藥物來(lái)調(diào)節(jié)。

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