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如何緩解亞健康狀態(tài)?

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問(wèn)題描述

經(jīng)常的覺(jué)得自己很累,其實(shí)也沒(méi)有做什么,原來(lái)是亞健康。請問(wèn),如何緩解亞健康狀態(tài)?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

臨汾市人民醫院

身體出現亞健康的時(shí)候,要注意多加的鍛煉,可以排除身體的濕氣。從平時(shí)的生活抓起,要從思想上重視自身健康。還應該樹(shù)立正確的生活觀(guān)念,要早睡早起,必須及早入手,改善生活習慣,加強運動(dòng),學(xué)會(huì )釋壓。最好需要補充身體需要的營(yíng)養,不要過(guò)分的減肥。

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