袁曉勇 副主任醫師
北京大學(xué)第一醫院
吃糖多可能增加糖尿病風(fēng)險，但糖尿病發(fā)病與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、不良生活習慣等多種因素有關(guān)。
1、遺傳因素糖尿病具有家族聚集性，父母患有糖尿病時(shí)子女發(fā)病概率升高。建議定期監測血糖，必要時(shí)遵醫囑使用二甲雙胍等藥物控制。
2、胰島素抵抗長(cháng)期高糖飲食可能導致胰島素敏感性下降，表現為餐后血糖升高?？赏ㄟ^(guò)增加運動(dòng)、控制體重改善，嚴重時(shí)需使用胰島素增敏劑。
3、肥胖影響過(guò)量糖分轉化為脂肪堆積，肥胖人群更易出現糖代謝異常。建議控制每日總熱量攝入，必要時(shí)使用奧利司他等減重藥物。
4、生活習慣缺乏運動(dòng)、熬夜等不良習慣會(huì )加重代謝負擔。建議保持規律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。
日常飲食建議選擇低升糖指數食物如燕麥、豆類(lèi)，避免含糖飲料，定期進(jìn)行血糖檢測和健康體檢。
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