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運(yùn)動(dòng)減肥能不能反彈

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問題描述

由于產(chǎn)后造成肥胖,我心里很自卑,想要通過運(yùn)動(dòng)來減肥,運(yùn)動(dòng)減肥能不能反彈?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)減肥是一種較為健康的減肥方法,通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),結(jié)合健康的飲食都能夠達(dá)到減肥的效果。任何運(yùn)動(dòng)都要持之以恒,養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。且不能在大量運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)暴飲暴食的情況,同樣不能減肥還會(huì)給身體帶來更嚴(yán)重的傷害。

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