正常人的血壓范圍一般為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱，血壓水平主要與年齡、生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、遺傳因素等有關(guān)。

青少年血壓通常偏低，中老年人血壓可能隨血管彈性下降而輕度升高，建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒等不良習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓異常，保持低鈉飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持正常血壓。

肥胖、糖尿病、腎臟疾病等慢性病可能引發(fā)血壓波動(dòng)，需積極治療原發(fā)病并監(jiān)測(cè)血壓。

有高血壓家族史者血壓易偏高，建議提前進(jìn)行生活方式干預(yù)并加強(qiáng)血壓篩查。

日?？赏ㄟ^家庭血壓監(jiān)測(cè)了解血壓變化，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免自行調(diào)整降壓藥物。