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俯臥撐搭配仰臥起坐能不能瘦身

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問題描述

俯臥撐搭配仰臥起坐能不能瘦身

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有瘦身的作用,但要堅(jiān)持,最好每天半小時(shí)以上。這兩組動(dòng)作對(duì)腹部了四肢肌肉都有鍛煉,持之以恒的堅(jiān)持可以瘦身。如果想減肥,建議搭配其他運(yùn)動(dòng),比如慢跑。同時(shí)適當(dāng)控制飲食

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