來源：博禾知道
11人閱讀
男性體寒可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、穴位刺激、藥物調(diào)理等方式改善。體寒多與陽氣不足、氣血運行不暢等因素相關。
1、飲食調(diào)整適量食用羊肉、韭菜、生姜、桂圓等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？捎眉t糖姜茶作為飲品。
2、運動鍛煉堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動，促進血液循環(huán)。每周運動3-5次，以身體微微出汗為宜。
3、穴位刺激每日按摩關元穴、足三里穴，或艾灸神闕穴，每次10-15分鐘。長期堅持可溫通經(jīng)脈。
4、藥物調(diào)理可在中醫(yī)師指導下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等溫陽類藥物，需辨證使用。
注意保暖避寒，保證充足睡眠，避免過度勞累。若伴隨嚴重畏寒、水腫等癥狀建議及時就醫(yī)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢