醫(yī)生回答(1)

• 邵自強(qiáng)

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  緩解頭暈可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充水分、改善睡眠、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。頭暈通常由體位性低血壓、脫水、睡眠不足、貧血等原因引起。

  1、調(diào)整姿勢(shì)

  突然起身可能導(dǎo)致體位性低血壓引發(fā)頭暈，建議緩慢改變體位，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐后快速起身。

  2、補(bǔ)充水分

  脫水會(huì)導(dǎo)致血容量不足引發(fā)頭暈，每日應(yīng)保證足夠飲水量，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

  3、改善睡眠

  睡眠不足會(huì)影響前庭功能導(dǎo)致頭暈，保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于改善癥狀。

  4、藥物治療

  貧血或前庭功能障礙可能導(dǎo)致頭暈，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀、氟桂利嗪、銀杏葉提取物等藥物，需排除高血壓、腦供血不足等病因。

  頭暈持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常避免過度疲勞和情緒波動(dòng)，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。