醫(yī)生回答(1)

• 廖張元

  主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  睡了很久仍感到困倦可能與睡眠質(zhì)量差、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退有關(guān)。

  1. 睡眠質(zhì)量差

  睡眠環(huán)境噪音或光線干擾導(dǎo)致深度睡眠不足，建議選擇遮光窗簾、保持臥室安靜，必要時可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、地西泮等處方鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠結(jié)構(gòu)。

  2. 作息紊亂

  生物鐘失調(diào)會使睡眠節(jié)律異常，表現(xiàn)為白天嗜睡。需固定作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，嚴重者可短期服用褪黑素受體激動劑如雷美替胺調(diào)節(jié)生物鐘。

  3. 貧血

  血紅蛋白不足導(dǎo)致機體供氧不足，常伴隨頭暈乏力。缺鐵性貧血需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵，同時攝入維生素C促進吸收；巨幼細胞貧血則需補充葉酸和維生素B12。

  4. 甲狀腺功能減退

  甲狀腺激素分泌不足引發(fā)代謝減緩，伴有怕冷、體重增加。需實驗室檢查確診后使用左甲狀腺素鈉替代治療，劑量需隨甲狀腺功能調(diào)整。

  日?？蛇m當增加含鐵食物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，午后避免飲用含咖啡因飲料，持續(xù)困倦超過兩周應(yīng)就診內(nèi)分泌科或神經(jīng)內(nèi)科排查病理因素。