來源：博禾知道
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腳和腿水腫可能由久坐或久站、高鹽飲食、靜脈功能不全、心腎功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、久坐或久站長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引發(fā)水腫。建議定時活動下肢，抬高腿部促進血液回流。
2、高鹽飲食鈉離子潴留會使組織間隙液體增多。減少食鹽攝入，每日不超過2000毫克，多食用香蕉、菠菜等含鉀食物幫助平衡電解質(zhì)。
3、靜脈功能不全可能與靜脈瓣膜損傷、深靜脈血栓等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨輕暮重、皮膚色素沉著?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉等藥物改善循環(huán)。
4、心腎功能異常可能與心力衰竭、腎病綜合征等因素有關(guān)，常伴隨呼吸困難、尿量改變。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米、螺內(nèi)酯、托拉塞米等利尿劑，并治療原發(fā)病。
日常需控制每日飲水量，避免穿過緊鞋襪，若水腫持續(xù)超過3天或伴隨胸痛、少尿等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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