指導意見(jiàn)：更年期大多數發(fā)生在五十歲左右，會(huì )因為個(gè)人體質(zhì)的不同出現時(shí)間早晚的差異，主要表現為絕經(jīng)、皮膚差、失眠、乏力等癥狀，體內雌激素失調誘發(fā)的一種綜合癥。建議吃一些保健藥物，比如說(shuō)太太口服液、靜心口服液等等，可以有效改善更年期不適感。另外平時(shí)要注意營(yíng)養，對于失眠嚴重的人來(lái)說(shuō)，可以吃維生素b族豐富的食物，比如粗糧、牛奶、水痘等等。要少吃鹽，避免吃刺激食物，忌煙酒最好。