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后交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練。
1、負(fù)重訓(xùn)練：術(shù)后早期使用拐杖輔助部分負(fù)重，4-6周后逐步過(guò)渡到完全負(fù)重，需在康復(fù)師指導(dǎo)下調(diào)整負(fù)重比例。
2、活動(dòng)度訓(xùn)練：術(shù)后第2天開始被動(dòng)膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，2周內(nèi)達(dá)到90度屈曲，6周內(nèi)恢復(fù)全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)。
3、肌力訓(xùn)練：重點(diǎn)強(qiáng)化股四頭肌和腘繩肌，初期采用等長(zhǎng)收縮，4周后加入抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶或器械。
4、功能訓(xùn)練：8周后引入平衡訓(xùn)練和步態(tài)矯正，12周后逐步恢復(fù)跑跳等運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練。
康復(fù)期間需定期復(fù)查核磁評(píng)估韌帶愈合情況，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
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