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眼睛打腫了可通過(guò)冷敷、藥物消腫、避免刺激、抬高頭部等方式快速緩解。腫脹通常由外傷性毛細血管破裂、組織液滲出等原因引起。
1、冷敷受傷后48小時(shí)內用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復進(jìn)行。低溫能收縮血管減少滲出，但需避免凍傷皮膚。
2、藥物消腫遵醫囑使用地奧司明片、七葉皂苷鈉片等口服消腫藥，或外涂多磺酸粘多糖乳膏。藥物可能與微循環(huán)改善、抗炎等機制有關(guān)，需排除藥物過(guò)敏史。
3、避免刺激腫脹期間禁止揉眼、熱敷或佩戴隱形眼鏡。機械刺激會(huì )加重毛細血管擴張，導致腫脹持續時(shí)間延長(cháng)。
4、抬高頭部睡眠時(shí)墊高枕頭30度，利用重力促進(jìn)組織液回流。該方法對晨起加重的眼瞼腫脹效果顯著(zhù)。
若48小時(shí)后腫脹未消退或出現視力模糊、劇烈疼痛，需及時(shí)排查眼眶骨折等嚴重損傷。日常避免攝入高鹽食物以減少水鈉潴留。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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