來源:博禾知道
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私處松弛可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、盆底肌鍛煉凱格爾運(yùn)動(dòng)通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力,每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度松弛,需持續(xù)3個(gè)月以上見效。
2、生物反饋治療借助儀器可視化指導(dǎo)盆底肌收縮,適合自主訓(xùn)練困難者,10-15次為1療程,需配合家庭訓(xùn)練維持效果。
3、激光治療非剝脫點(diǎn)陣激光刺激膠原再生,適用于中度松弛,3-5次療程間隔4周,可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅腫反應(yīng)。
4、手術(shù)治療陰道緊縮術(shù)通過切除部分黏膜后縫合,適用于重度松弛或分娩損傷,需排除妊娠計(jì)劃及炎癥急性期。
日常避免長(zhǎng)期腹壓增高動(dòng)作,可配合陰道啞鈴訓(xùn)練,建議在醫(yī)生評(píng)估后選擇個(gè)體化方案。
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