來源：博禾知道
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腸胃不消化腹脹不排便可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胃腸功能紊亂、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高脂高蛋白食物攝入，增加膳食纖維如燕麥、西藍(lán)花，少量多餐避免暴飲暴食，每日飲水量保持足夠。
2、增加運動飯后散步促進(jìn)胃腸蠕動，腹部按摩以順時針方向進(jìn)行，避免久坐不動，適度有氧運動幫助消化。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用多潘立酮促進(jìn)胃腸動力，乳果糖軟化糞便，雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群。用藥需結(jié)合具體病因。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)癥狀可能提示腸梗阻或炎癥性腸病，需進(jìn)行腹部CT或腸鏡檢查明確診斷，必要時需住院治療。
癥狀持續(xù)超過三天或伴隨嘔吐發(fā)熱需及時就醫(yī)，日常注意保持規(guī)律作息與均衡飲食。
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