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若出現(xiàn)缺鐵性貧血,可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物豬肝富含血紅素鐵且吸收率高,建議每周食用1-2次;菠菜含非血紅素鐵需搭配維生素C促進(jìn)吸收;紅肉中的鐵元素生物利用度較高;黑木耳含鐵量是豬肝的7倍,適合素食者。
二、藥物硫酸亞鐵是基礎(chǔ)補(bǔ)鐵劑但胃腸刺激較大;右旋糖酐鐵適用于口服不耐受者;蛋白琥珀酸鐵吸收率高且副作用小。所有鐵劑需配合維生素C服用,避免與鈣劑、茶同服。
日??稍黾痈缓S生素C的水果促進(jìn)鐵吸收,避免濃茶咖啡影響鐵劑效果,長(zhǎng)期貧血需排查消化道出血等病因。
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