醫(yī)生回答(1)

• 李杰

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  生理期一般分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個(gè)階段。

  1、月經(jīng)期

  子宮內(nèi)膜脫落形成經(jīng)血排出體外，持續(xù)時(shí)間通常為3-7天，可能伴有輕度腹痛等不適癥狀。

  2、卵泡期

  從月經(jīng)結(jié)束到排卵前，卵泡逐漸發(fā)育成熟，雌激素水平上升，持續(xù)時(shí)間約7-10天。

  3、排卵期

  成熟卵子從卵巢排出，通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，是受孕概率最高的時(shí)期。

  4、黃體期

  排卵后黃體形成并分泌孕激素，持續(xù)約14天，若未受孕則黃體退化導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮。

  建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，適量運(yùn)動(dòng)有助于緩解經(jīng)期不適。