來(lái)源：博禾知道
43人閱讀
維生素B對(duì)皮膚的作用主要包括促進(jìn)皮膚修復(fù)、減少炎癥反應(yīng)、調(diào)節(jié)皮脂分泌、增強(qiáng)屏障功能。
1、促進(jìn)修復(fù)：維生素B族中的生物素和煙酰胺可加速表皮細(xì)胞更新，幫助修復(fù)紫外線(xiàn)損傷或輕微創(chuàng)傷，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)皮膚干燥脫屑。
2、抗炎作用：維生素B3能抑制炎癥因子釋放，緩解痤瘡紅斑，對(duì)玫瑰痤瘡等慢性炎癥性皮膚病有輔助改善效果。
3、調(diào)節(jié)皮脂：維生素B5通過(guò)調(diào)控皮脂腺功能減少油脂過(guò)度分泌，對(duì)油性皮膚和毛孔粗大有改善作用。
4、強(qiáng)化屏障：維生素B2和B7參與角質(zhì)層脂質(zhì)合成，增強(qiáng)皮膚鎖水能力，改善因屏障受損導(dǎo)致的敏感泛紅問(wèn)題。
日?？赏ㄟ^(guò)食用全谷物、深綠色蔬菜、雞蛋等補(bǔ)充維生素B，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片劑。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)