醫(yī)生回答(1)

• 陳瑞微

  副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：吃什么來(lái)降低血壓：1、富含鉀的食物，包括豆類、蘑菇、棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、家禽、莧菜、強(qiáng)奸、蔥等根蔬菜；2、含鐵食品、豬血、動(dòng)物肝臟、豬肉、雞肉、鴨、蝦；3、多吃水果和蔬菜，如香蕉、棗、桃、橙等水果。建議：高血壓除了需要按照醫(yī)生的建議服用降壓藥外，飲食也特別重要，飲食必須清淡營(yíng)養(yǎng)，不要吃高鹽、高脂肪的食物。