來源：博禾知道
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懷孕五個月可能會出現(xiàn)假性宮縮，屬于正常生理現(xiàn)象，但需警惕異常宮縮。假性宮縮主要由子宮肌肉不規(guī)則收縮引起，通常無痛感且不規(guī)律，若伴隨疼痛、出血或頻率增加則需就醫(yī)。
假性宮縮在孕中期較常見，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊或變硬，持續(xù)時間短且強度弱，休息或改變體位后可緩解。這類宮縮不會導致宮頸擴張，與激素變化、胎兒活動或母體疲勞有關。日常需避免長時間站立、過度勞累及脫水，適當補充水分和左側臥位休息有助于減少發(fā)作。
若宮縮每小時超過4次、持續(xù)增強或伴隨下腹墜痛、陰道流血、腰背部壓迫感，可能為早產(chǎn)征兆。此時需立即就醫(yī)排除胎盤早剝、感染或宮頸機能不全等病理因素。孕期應定期監(jiān)測胎動，避免提重物和性生活刺激，出現(xiàn)異常及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生評估。
建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時間，穿著寬松衣物，保持情緒穩(wěn)定。飲食上增加鎂元素的食物如堅果、綠葉蔬菜，有助于舒緩子宮肌肉。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋宮縮情況，必要時通過胎心監(jiān)護或超聲檢查評估胎兒狀態(tài)。
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