來源：博禾知道
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頸椎勞損可通過熱敷理療、姿勢矯正、頸部鍛煉、藥物治療等方式恢復(fù)。頸椎勞損通常由長期低頭、睡姿不當(dāng)、頸部受涼、頸椎退變等原因引起。
1、熱敷理療使用40℃左右熱毛巾每日敷頸部15分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，可配合紅外線照射等物理治療。
2、姿勢矯正保持坐姿時耳垂與肩峰在同一直線，電腦屏幕與眼睛平齊，每30分鐘起身活動，避免長時間維持低頭姿勢。
3、頸部鍛煉進行米字操、頸部后伸等舒緩運動，增強頸深屈肌力量，動作需緩慢均勻，每日重復(fù)進行。
4、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空，日?？蛇M行游泳、羽毛球等對稱性運動幫助頸椎功能恢復(fù)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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