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后肩胛骨縫里疼痛難忍可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。
1、熱敷按摩肌肉勞損可能導(dǎo)致后肩胛骨縫疼痛，表現(xiàn)為局部酸脹、活動(dòng)受限。可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔手法按摩緩解肌肉緊張。
2、藥物治療頸椎病可能引起放射性疼痛，常伴有頭暈手麻。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。
3、物理治療肩周炎可能導(dǎo)致肩胛區(qū)牽涉痛，伴隨肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙?？刹捎贸暡ㄖ委?、沖擊波治療等物理療法改善局部炎癥。
4、手術(shù)治療胸椎小關(guān)節(jié)紊亂可能引發(fā)頑固性疼痛，伴隨胸廓活動(dòng)受限。保守治療無(wú)效時(shí)可考慮小關(guān)節(jié)松解術(shù)或射頻消融術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行肩背部拉伸運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
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