膝關(guān)節損傷
膝關(guān)節損傷
膝關(guān)節損傷概述：
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膝關(guān)節疼痛怎樣進(jìn)行肌力運動(dòng)
強化膝關(guān)節周?chē)?，特別是股四頭肌和大腿后側肌肉肌力，對提高膝關(guān)節穩定性，緩解癥狀，改善膝關(guān)節功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲另一條腿伸直，以大腿用力，將伸直的腿緩慢向上抬起15-20厘米，維持至少5秒，反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動(dòng)。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動(dòng)量，至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5-10厘米，維持5-7秒，反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動(dòng)，每組左右各12次，隨后逐漸增加運動(dòng)量至3組。84328次播放 2022-07-01
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膝關(guān)節疼痛如何進(jìn)行肌力運動(dòng)
肌力運動(dòng)強化膝關(guān)節周?chē)?，特別是股四頭肌和大腿后側肌肉肌力，對提高膝關(guān)節穩定性、緩解癥狀、改善膝關(guān)節功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲，另一條腿伸直，以大腿用力將伸直的腿緩慢向上，抬起15~20厘米，維持至少5秒；。反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動(dòng)。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動(dòng)量至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5~10厘米，維持5~7秒。反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動(dòng)。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動(dòng)量至3組。69890次播放 2022-06-25
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膝蓋軟組織損傷怎么治
膝蓋軟組織損傷后，如果有皮膚擦挫傷，要及時(shí)的進(jìn)行碘伏的消毒、無(wú)菌紗布的包扎。有皮膚裂傷的話(huà)，要進(jìn)行皮膚裂口的縫合。另外還要盡早的對患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細血管收縮，減少膝蓋的腫脹和疼痛。還可以讓患者口服促進(jìn)靜脈回流消腫的藥物，比如邁之靈、消脫止，還可以口服活血化瘀的中成藥，如芪藶膠囊等。需要讓患者好好休息，當然也要停止各種運動(dòng)，避免過(guò)度的行走負重，及時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，避免進(jìn)一步的腫脹。如果膝蓋腫脹不重，說(shuō)明軟組織損傷不嚴重，如果膝蓋腫脹、疼痛比較明顯，就需要拍攝膝關(guān)節的X線(xiàn)光片，排除有沒(méi)有骨折或者是膝關(guān)節側副韌帶、前后交叉韌帶的損傷。57396次播放 2021-11-02
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跑步會(huì )傷膝關(guān)節嗎
跑步一般不會(huì )傷膝關(guān)節，但若跑步姿勢不當，可能會(huì )損傷膝關(guān)節，不利于身體健康。跑步是否會(huì )損傷膝關(guān)節，主要取決與跑步的方法、運動(dòng)量，無(wú)法一概而論。一般情況下，若人群在跑步前做好充足的準備運動(dòng)，適當拉伸身體部位，選擇正確的跑步方式，合宜的運動(dòng)量，通常不會(huì )損傷膝關(guān)節。適當跑步不僅可以增強體質(zhì)，還可以增加機體的免疫力，有效預防病原體感染，對身體健康有一定的好處。但若患者跑步姿勢不當，未做充足運動(dòng)前準備工作，一次運動(dòng)量過(guò)大的情況下，可能會(huì )導致肌肉拉傷，或損害韌帶，從而傷害膝關(guān)節，導致患者出現疼痛、局部腫脹、活動(dòng)受限的情況，不利于患者的身體健康。建議患者在做運動(dòng)前，需充分做好運動(dòng)前準備，以免損害膝關(guān)節。在日常生活中，需勞逸結合，切勿過(guò)度勞累。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2316203次收聽(tīng) 2022-08-02 -
腿伸直膝蓋后面疼怎么治療
腿伸直膝蓋后面疼要區別兩種不同的原因，第一個(gè)退變性的疾病以后怎么辦，一個(gè)是外傷性的膝蓋后面疼怎么辦。對外傷性的腿伸直之后膝蓋后面疼，這種情況往往是代表著(zhù)膝關(guān)節內部發(fā)生了損傷，經(jīng)常使交叉韌帶或者半月板損傷。出現了半月板或者交叉韌帶損傷之后，最典型的表現除了疼，就是伸直受限，而伸直受限勉強去伸直的時(shí)候，膝關(guān)節的后面就會(huì )疼，一旦出現這種情況，一定到醫院里面找專(zhuān)科醫生去看一看，做核磁共振的檢查看看到底是不是真正的發(fā)現了韌帶或者半月板的損傷。出現了半月板的比較輕度的損傷，可以去觀(guān)察，但是如果半月板的損傷明顯的影響到活動(dòng)，有的時(shí)候出現了絞索，可能需要做手術(shù)。如果是交叉韌帶的損傷，膝關(guān)節內部交叉韌帶的損傷，這種情況下如果完全斷裂了，也應該是通過(guò)手術(shù)來(lái)解決的。對于老年朋友膝蓋后面疼痛，在伸膝的時(shí)候出現疼痛，是一種常見(jiàn)的現象。平常在走路的時(shí)候，在大街上看到好多人老年人的膝蓋不能伸直，這種情況往往說(shuō)明老年人膝蓋也有了毛病，毛病在于就是骨關(guān)節炎、半月板損傷和交叉韌帶的慢性的損傷，不見(jiàn)得是真正的受了傷，但是做核磁的時(shí)候是看到半月板，交叉韌帶或者是關(guān)節面關(guān)節有了問(wèn)題。這種情況怎么辦，要區別對待。如果比較輕微，只需要平常減少活動(dòng)，尤其是減少引起疼痛的活動(dòng)，再加上做一些理療或者吃些藥物就能夠好。如果膝關(guān)節后面疼痛比較重，嚴重的影響日常生活，依照X光片、核磁，退變的很?chē)乐?，這時(shí)候就需要手術(shù)來(lái)治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2349920次收聽(tīng) 2021-10-15 -
晚上睡覺(jué)膝蓋酸的難受是什么原因
膝關(guān)節在白天勞累以后，晚上睡覺(jué)時(shí)，膝關(guān)節可能出現酸脹感，多半是膝關(guān)節過(guò)勞的一種表現，即膝關(guān)節磨損，可能是關(guān)節炎的早期，所以說(shuō)有可能反伸，白天活動(dòng)量太大，或者關(guān)節的負重太多，如久站或者是走路太多，關(guān)節出現損傷，損傷白天沒(méi)有癥狀，在晚上休息以后，膝關(guān)節出現酸困，尤其是膝蓋，往往是關(guān)節炎的早期表現，或者是說(shuō)明膝關(guān)節要出現退變的早期征兆。對于以上情況，第一，要減少白天的活動(dòng)量；第二要適當的減輕勞動(dòng)量，讓膝關(guān)節得到充分的休息；第三保暖，適當的保暖和熱敷；第四是看看有沒(méi)有高尿酸血癥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1770976次收聽(tīng) 2021-09-29
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上樓的時(shí)候膝蓋疼是怎么回事
上樓的時(shí)候膝蓋疼，考慮是膝關(guān)節周?chē)浗M織勞損、膝關(guān)節損傷或膝關(guān)節病變等原因所致。1.膝蓋周?chē)浗M織勞損：如長(cháng)時(shí)間站立或下蹲，可能會(huì )造成膝蓋周?chē)募∪?、韌帶等出現勞損，上樓時(shí)會(huì )感覺(jué)膝蓋疼痛。2膝關(guān)節損傷：如膝關(guān)節的半月板損傷、關(guān)節脫位或髕骨軟化等，均會(huì )造成膝關(guān)節疼痛，上樓時(shí)疼痛癥狀會(huì )加劇。3.膝關(guān)節病變：如膝關(guān)節的髕骨關(guān)節炎。該病會(huì )造成髕骨和股骨的關(guān)節軟骨損傷，上樓梯時(shí)髕骨關(guān)節會(huì )產(chǎn)生摩擦，從而出現疼痛感。嚴重的膝關(guān)節骨性關(guān)節炎會(huì )累及周?chē)浗M織、軟骨及半月板等，因此上樓梯時(shí)會(huì )有膝關(guān)節疼的癥狀。
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上樓梯膝蓋響怎么回事
上樓梯膝蓋響可能是膝關(guān)節暫時(shí)性韌帶松弛所致的生理性響聲，但也可能是膝關(guān)節半月板損傷、膝骨性關(guān)節炎等疾病引起的。1.暫時(shí)性韌帶松弛：若在上樓梯時(shí)只是偶爾出現膝蓋響的情況，且不伴有疼痛不適感，則一般考慮是暫時(shí)性韌帶松弛所致，也可能與關(guān)節潤滑液產(chǎn)生的空泡有關(guān)，屬于生理性現象。2.半月板損傷：上樓梯膝蓋響且伴有疼痛癥狀，則考慮是半月板損傷。若膝蓋半月板受到外力撞擊時(shí)，會(huì )引起局部損傷，可在活動(dòng)時(shí)伴有病理性響聲。3.膝骨性關(guān)節炎：若患有膝骨性關(guān)節炎，膝蓋部位關(guān)節存在有輕度炎癥，易發(fā)出異常聲音，且會(huì )在屈曲及伸直時(shí)有磨砂感。
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膝關(guān)節損傷主要病因
膝關(guān)節損傷是由于總是穿高跟鞋導致的，還有就是半月板受傷后，膝關(guān)節就失去了保護膜，從而也就引起了膝關(guān)節損傷，還有脂肪墊受傷也是引起膝關(guān)節損傷的原因之一。想要緩解膝關(guān)節疼痛，可以通過(guò)熱敷、冷敷、減肥的方法控制。61232次瀏覽 2025-11-06
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膝關(guān)節損傷做什么檢查
回答：膝關(guān)節損傷通常需要做X線(xiàn)平片、磁共振成像、超聲檢查、關(guān)節鏡檢查等檢查。1、X線(xiàn)平片：X線(xiàn)平片是膝關(guān)節損傷的基礎檢查，能夠...侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
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膝關(guān)節損傷的特點(diǎn)
回答：膝關(guān)節損傷主要表現為關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，嚴重時(shí)可出現關(guān)節畸形或功能障礙。常見(jiàn)類(lèi)型包括半月板損傷、韌帶撕裂、滑膜炎、...申劍 主任醫師 北京醫院
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什么是膝關(guān)節損傷三聯(lián)征
回答：膝關(guān)節損傷三聯(lián)征是指前交叉韌帶斷裂、內側副韌帶損傷和內側半月板撕裂同時(shí)發(fā)生的復合性損傷，多由膝關(guān)節強力外翻旋轉暴力導致，...張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
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總打嗝想吐是什么原因
總打嗝想吐可能由胃食管反流、胃腸功能紊亂、消化不良、慢性胃炎、腸梗阻等原因引起，通常表現為噯氣、惡心、上腹不適等癥狀，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、內鏡治療等方式改善。一、胃食管反流胃食管反流可能與食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現為燒心、反酸、胸痛等癥狀?；颊呖勺襻t囑使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，莫沙必利片促進(jìn)胃腸動(dòng)力。...
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總喘大氣是心肌缺血嗎
總喘大氣不一定是心肌缺血，但心肌缺血確實(shí)可能引起這一癥狀?？偞髿庠卺t學(xué)上常被稱(chēng)為呼吸急促或氣短，可能由多種原因導致，包括生理性因素和病理性因素。心肌缺血是指心臟肌肉因血液供應不足而缺氧的狀態(tài)，通常伴隨胸痛、心悸等癥狀，但呼吸急促也可能是其他心臟問(wèn)題、呼吸系統疾病或情緒因素的體現。呼吸急促可能由情緒波動(dòng)引起，例如焦慮或緊張狀態(tài)下，人體交感神經(jīng)興奮會(huì )導致呼吸加...211次瀏覽 2025-12-25
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綜合隆鼻鼻頭多久恢復
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自行車(chē)運動(dòng)損傷關(guān)節嗎
自行車(chē)運動(dòng)在姿勢正確、強度適中的情況下通常不會(huì )損傷關(guān)節，反而有助于關(guān)節健康；但若存在姿勢錯誤、過(guò)度使用或已有關(guān)節疾病等情況，則可能對關(guān)節造成損害。采用正確的騎行姿勢是保護關(guān)節的關(guān)鍵。合適的車(chē)座高度應確保在腳踏最低點(diǎn)時(shí)，膝蓋有輕微彎曲，避免完全伸直或過(guò)度彎曲對膝關(guān)節產(chǎn)生過(guò)大壓力。騎行時(shí)保持軀干穩定，核心肌群發(fā)力，可以分擔上肢對腕關(guān)節和肩關(guān)節的負荷。使用合適的齒...427次瀏覽 2025-12-25
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自慰會(huì )引起月經(jīng)推遲嗎
自慰通常不會(huì )直接引起月經(jīng)推遲。月經(jīng)周期受多種因素影響，自慰這一行為本身對內分泌系統的干擾較小。月經(jīng)推遲主要與精神壓力密切相關(guān)。長(cháng)期焦慮或緊張可能影響下丘腦功能，進(jìn)而干擾促性腺激素釋放激素的分泌節律，導致排卵延遲或抑制。這種情況下，保持規律作息和適度運動(dòng)有助于緩解壓力，促進(jìn)周期恢復。體重急劇變化也會(huì )造成月經(jīng)紊亂。過(guò)度減肥或肥胖都可能改變瘦素水平，影響雌激素代謝...312次瀏覽 2025-12-25
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自慰多了會(huì )影響生育嗎
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自體軟骨隆鼻術(shù)多少錢(qián)
自體軟骨隆鼻術(shù)一般需要20000元-80000元，具體費用可能與手術(shù)方案復雜度、所選材料、醫療機構定價(jià)標準等因素有關(guān)。費用在20000元-40000元區間通常對應基礎型鼻部塑形，這類(lèi)手術(shù)主要采用耳軟骨進(jìn)行鼻尖修飾，創(chuàng )傷較小且恢復較快。費用在40000元-60000元區間多涉及鼻綜合整形，可能聯(lián)合使用耳軟骨與鼻中隔軟骨改善鼻梁與鼻尖形態(tài)。費用在60000元-8...144次瀏覽 2025-12-25
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自體隆鼻術(shù)費用是多少
自體隆鼻術(shù)費用一般在8000元至500000元之間，具體費用受手術(shù)方案復雜度、填充材料來(lái)源、醫療機構定位及術(shù)后護理需求等因素綜合影響。采用耳軟骨或鼻中隔軟骨的常規隆鼻方案，費用集中在8000元至30000元區間，這類(lèi)手術(shù)創(chuàng )傷較小且恢復周期較短。涉及肋軟骨移植的鼻綜合手術(shù)需要多部位取材，費用會(huì )提升至30000元至80000元，包含軟骨雕刻與支架構建等精細操作。...134次瀏覽 2025-12-25
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自體耳軟骨隆鼻多少錢(qián)
自體耳軟骨隆鼻一般需要20000元-80000元，具體費用可能與當地經(jīng)濟水平、手術(shù)復雜程度、醫療機構定價(jià)等因素有關(guān)。手術(shù)費用構成較為多元，其中一線(xiàn)城市如北京、上海、廣州的醫療資源集中，消費水平較高，手術(shù)費用通常在40000元-80000元。二線(xiàn)城市如杭州、成都、武漢等，費用范圍多在30000元-60000元。三線(xiàn)及以下城市，費用則相對較低，一般在20000元...91次瀏覽 2025-12-25
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自然懷孕的方法有哪些
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自己自慰會(huì )得艾滋病嗎
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自己是否不孕怎樣判斷
判斷自己是否不孕，可以觀(guān)察月經(jīng)周期、進(jìn)行排卵監測、檢查輸卵管通暢性、評估精子質(zhì)量以及檢測激素水平。不孕可能由多種因素引起，建議及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診斷。一、月經(jīng)周期月經(jīng)周期異?？赡芴崾静辉酗L(fēng)險。正常月經(jīng)周期通常為21至35天，持續3至7天。周期不規律或閉經(jīng)常與排卵障礙相關(guān)，如多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常。女性可記錄基礎體溫或使用排卵試紙追蹤周期變化。若周期持續...
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自己如何快速有效祛斑
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睪丸保養通?？赏ㄟ^(guò)日常觀(guān)察、適度清潔、避免損傷、合理飲食、規律運動(dòng)等方式進(jìn)行。一、日常觀(guān)察日常觀(guān)察是睪丸保養的基礎環(huán)節，建議每月進(jìn)行一次自我檢查。在溫水沐浴后陰囊皮膚松弛時(shí)，用拇指和食指輕輕滾動(dòng)睪丸，感受其表面是否光滑、有無(wú)硬塊或異常增大。同時(shí)注意對比兩側睪丸的大小和位置差異，正常狀態(tài)下兩側睪丸可能存在輕微高低差別。觀(guān)察過(guò)程中如發(fā)現睪丸體積突然增大、觸及質(zhì)地...205次瀏覽 2025-12-25
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自發(fā)性氣胸是什么意思
自發(fā)性氣胸是指在沒(méi)有外部創(chuàng )傷的情況下，肺組織或臟層胸膜破裂導致氣體進(jìn)入胸膜腔，引起肺組織壓縮的病理狀態(tài)。自發(fā)性氣胸可能由肺大皰破裂、慢性阻塞性肺疾病、肺結核、肺部感染、胸膜子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)胸腔穿刺抽氣、胸腔閉式引流、胸膜固定術(shù)、肺大皰切除術(shù)、胸膜部分切除術(shù)等方式治療。一、肺大皰破裂肺大皰破裂是自發(fā)性氣胸的常見(jiàn)原因，肺大皰多為先天發(fā)育異?；蚍螝?..209次瀏覽 2025-12-25